Lo que no se usa se daña, te has dado cuenta que los zapatos lo guardas en buen estado, hasta nuevos y a la vuelta de un año te lo pones y se despegan al momento, pero aquel que siempre le das uso, va bien, no se despega, es fiel, aguantan polvo, lluvia y siguen ahí, tal vez se vean algo deteriorado, pero sirven

Así mismo es nuestro cuerpo, si dejas de usar algunas parte, simplemente dejan de funcionar igual, por tanto para tener un cuerpo saludable debes hacer ejercicio todos los días, al menos 30 minutos, esto hará que tus músculos se estiren y ejerciten y siempre estén activos, así te sentirás siempre joven.

La vida sedentaria esta acabando con muchos.

Actualmente vemos personas mayores con fuerza de un adulto joven de 30 años, y adultos jóvenes de 30 años sin energía como si tuviera 60 años, hasta con mas dolores que su abuela, y es que la poca actividad física en muchos esta provocando que sus músculos se empiecen a atrofiar a temprana edad y dejen de funcionar de manera correcta, producen calambres y hasta dolores.

Hacer ejercicio puede rejuvenecerte y hasta hacerte sentir bien contigo mismo, comienza ahora mismo a ejercitarte y en una semana ya veras resultados increíbles en tu vida, cambia la rutina y agrégale al menos 30 minutos de ejercicio al día, y veras como tu salud física y mental cambia.

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